“春困秋乏夏盹冬眠，你睡得可還好？”

在生活習(xí)慣、社會焦慮和生活壓力的共同作用下，不少人存在“沒空睡、不想睡、睡不著、睡不好”等情況。3月21日是第18個世界睡眠日，今年的主題為“規(guī)律作息，健康睡眠”。由第二黨支部、精神病社會防治科組織的世界睡眠日主題宣傳義診活動在營山綏山廣場進(jìn)行，此次活動旨在倡導(dǎo)人們遵循自然規(guī)律和生物節(jié)律，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，提高睡眠質(zhì)量和健康水平，睡出健康生活。

義診團(tuán)隊由精神科大科主任陳思宇帶隊，包含心身疾病、睡眠障礙等方面的7名精神科專家和護(hù)理人員組成?；顒蝇F(xiàn)場，就失眠、焦慮、抑郁等問題前來咨詢的市民絡(luò)繹不絕。醫(yī)護(hù)人員為每一名前來咨詢的市民給予科學(xué)指導(dǎo)、答疑解難，免費為群眾做血壓監(jiān)測、匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)測試，并為失眠狀況嚴(yán)重者制定“助眠方案”，指導(dǎo)他們?nèi)绾翁岣呓】邓咭庾R。

整個活動，展出了睡眠障礙相關(guān)疾病知識和心理健康科普知識的展板、展架8面，發(fā)放宣傳冊500余份，接受咨詢200余人，測量血壓200余人，填寫精神衛(wèi)生與心理保健知識問卷及匹茲堡失眠質(zhì)量指數(shù)測試70余份，在精神科門診處懸掛睡眠日主題橫幅，宣傳面覆蓋院、內(nèi)外，宣傳活動得到患者及市民朋友的一致好評。

今年兩會上，有代表委員發(fā)出了“延長中小學(xué)生上學(xué)時間以保證學(xué)生睡眠時間”的呼吁。產(chǎn)生睡眠問題的原因雖然各不相同，但要想實現(xiàn)充足的睡眠，必須樹立正確的“睡眠觀”，在規(guī)律生活中學(xué)會時間管理。

防治失眠，我們一直在行動。