1. 主動與醫(yī)護人員交流，傾訴身體不適及需求。

2. 積極接受健康教育，了解疾病知識，正確對待疾病，建立尊醫(yī)行為，樹立與疾病作斗爭的信心。

3. 學會轉移注意力，如看電視、讀書、看報等。

4. 保持情緒穩(wěn)定，借助音樂、運動、電視節(jié)目等分散注意力。

5. 通過自我認識，自我調(diào)節(jié)和接納別人，控制自己的情緒。相信醫(yī)護人員、相信家人及身邊的人。

6. 學會選擇挑戰(zhàn)、妥協(xié)、逃避的策略應對壓力事件，學習自我放松的技巧，如肌肉放松法、靜坐、慢呼吸等減輕不適。

7. 努力區(qū)分幻覺、妄想與現(xiàn)實之間的差異。

8. 樹立正確的生活理念，選擇學習的榜樣。

9. 保持良好的精神狀態(tài)，參加自己喜愛的活動，避免精神緊張和過度疲勞。

10. 正確處理生活中的人際關系，正確評價自身能力，虛心聽取別人意見。

11. 規(guī)律安排日常生活，克服懶惰思想。

12. 增強自我管理能力：拒絕誘惑，抵制不良行為，克服心理依賴。

13. 確立正向的、積極的生活目標及達標措施，促進自我發(fā)展。

14. 憧憬美好生活，放棄輕生念頭。